你的年龄: 你的体重:
你每天需要的热量是:卡路里
五谷类 肉类
酱油/调味料 饮品/酒类
脂肪类 海产类
西餐类 中西甜品类
蔬菜/蛋类 快餐店类
日本料理类 即食/零食类
生果类 茶餐厅类
面包/蛋糕类 中式食肆类
点心/粉面 粥面类
你选择的食物列表:
由以上食物您将摄取的总热量为：
卡路里

关于卡路里

　　一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。